Koktajl kawowo-bananowy z chia wg Aleex

Czas biegnie bardzo szybko i koniec roku szkolnego zbliża się wielkimi krokami. Jeszcze tylko kilka dni i młodzież będzie miała wakacje. W lipcu będzie trochę spokojniej w szkole. Zanim pójdę na urlop, będę musiała zaplanować kolejny rok szkolny, bo nie lubię zostawiać tego na ostatnią chwilę. Na razie w szkole nadal jest bardzo intensywny okres: trwają rady klasyfikacyjne, egzaminy zawodowe i cała masa innych rzeczy. Wpadam wieczorami do domu i sięgam po koktajl, który uwielbiam. Przygotowuję go zazwyczaj rano i schładzam w lodówce, aby później nie tylko sycił, ale także chłodził. Świetnie może także zastąpić przekąskę o każdej porze dnia i śniadanie podczas nadchodzących upałów. Spróbujcie.

Składniki:

• 1 jogurt o smaku kawowym do picia typu Twist
• 1 dojrzały banan
• 1 łyżka nasion chia

Sposób przygotowania:

1. W mikserze kielichowym zmiksować banana z jogurtem kawowym.

2. Do masy dodać 1 łyżkę nasion chia. Wymieszać.

3. Przelać do szklanek i schłodzić w lodówce.

Smacznego.