.

.

wtorek, 21 czerwca 2016

Koktajl kawowo-bananowy z chia wg Aleex


Czas biegnie bardzo szybko i koniec roku szkolnego zbliża się wielkimi krokami. Jeszcze tylko kilka dni i młodzież będzie miała wakacje. W lipcu będzie trochę spokojniej w szkole. Zanim pójdę na urlop, będę musiała zaplanować kolejny rok szkolny, bo nie lubię zostawiać tego na ostatnią chwilę. Na razie w szkole nadal jest bardzo intensywny okres: trwają rady klasyfikacyjne, egzaminy zawodowe i cała masa innych rzeczy. Wpadam wieczorami do domu i sięgam po koktajl, który uwielbiam. Przygotowuję go zazwyczaj rano i schładzam w lodówce, aby później nie tylko sycił, ale także chłodził. Świetnie może także zastąpić przekąskę o każdej porze dnia i śniadanie podczas nadchodzących upałów. Spróbujcie.

Składniki:

• 1 jogurt o smaku kawowym do picia typu Twist
• 1 dojrzały banan
• 1 łyżka nasion chia

Sposób przygotowania:

1. W mikserze kielichowym zmiksować banana z jogurtem kawowym.




2. Do masy dodać 1 łyżkę nasion chia. Wymieszać.



3. Przelać do szklanek i schłodzić w lodówce.


Smacznego.

5 komentarzy:

  1. Uwielbiam tego typu koktajle!!
    pozdrawiam, mikrouszkodzenia.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  2. super! zrobiłam z naturalnym i polecam!

    OdpowiedzUsuń
  3. Witaj Aleex tesknimy za Twoimi przepisami.Pozdrawiam Edyta.

    OdpowiedzUsuń
  4. fajny sposób na energetyczny koktajl! :)

    OdpowiedzUsuń
  5. super! zrobiłam z naturalnym i polecam!

    OdpowiedzUsuń