Ponieważ końca letnich upałów nie widać, trzeba sobie jakoś z nimi radzić. Świetnym rozwiązaniem jest poranny koktajl, idealnie zmrożony, który pozwoli nam przetrwać żar lejący się z nieba. Proponuję go w moim ulubionym smaku: bananowo – kawowym, ale możecie z nim eksperymentować i mieszać owoce do woli, tworząc własne kompozycje. Warto mieć w zamrażarce woreczek owoców, aby w każdej chwili móc je wykorzystać do przygotowania pyszności. Ja zrobię go na jutrzejsze śniadanie, a Wy? Spróbujecie?
Składniki:
• 3 zamrożone banany
• 2 łyżeczki kawy rozpuszczalnej
• cukier lub słodzik do smaku (ja proponuję 4 tabletki stewii)
• 500 ml jogurtu naturalnego.
Sposób przygotowania:
1. Kawę i słodzik rozpuścić w ¼ szklanki wrzątku. Dokładnie ostudzić.
2. Zamrożone banany pokrojone na kawałki włożyć do kubka miksera. Zmiksować na gładką masę.
3. Dodać rozpuszczoną kawę i zimny jogurt. Zmiksować. Jeśli chcemy zrobić koktajl owocowy, zamiast kawy można dodać zamrożone owoce.
4. Rozlać do szklanek, ozdobić listkami mięty.
Thermomix:
1. Kawę i słodzik rozpuścić w ¼ szklanki wrzątku. Dokładnie ostudzić.
2. Zamrożone banany pokrojone na kawałki włożyć do naczynia miksujacego. Zmiksować na gładką masę. W Thermomixie, ustawiamy obroty 15s/obr.8.
3. Dodać rozpuszczoną kawę i zimny jogurt. Zmiksować w Thermomixie 30s/ obr. 5. Jeśli chcemy zrobić koktajl owocowy, zamiast kawy można dodać zamrożone owoce.
4. Rozlać do szklanek, ozdobić listkami mięty.
Smacznego.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz